Technika boxu je zaměřena na začetčníky i pokročilé. Tato lekce je převážně zaměřená na techniku úderů, které jsou na tréninku detailně popisovány a názorně předvedeny.  Součástí tréninku je i lapování. Každý z účastníků tréninku má vyhrazený čas s trenérem na individuální zdokonalení jeho techniky úderů. Součastí tohoto tréninku není kondiční příprava jako na hodinách kondičního boxu.